Metodo comprovato per il benessere emozionale
La nostra metodologia combina pratiche di respirazione consapevole e meditazione guidata, adattate alle esigenze individuali per favorire un rilassamento profondo. Ogni percorso è costruito per consentire risultati concreti e duraturi.
Il nostro team
Specialisti della gestione dello stress emotivo
Francesca Marini
Esperta in mindfulness
Laurea in Psicologia clinica Università di Milano
Gestione emotiva
Centro Equilibrio Mentale
Francesca ha oltre dieci anni di esperienza nel supportare persone nella gestione dello stress, integrando tecniche di mindfulness e respiro.
Luca Rosati
Istruttore di meditazione
Master in Terapie naturali Università di Roma
Respirazione consapevole
Spazio Meditazione
Luca accompagna gruppi e singoli nell’apprendimento di tecniche di rilassamento mentale e corporeo, con un approccio pratico e attento.
Angela Corti
Counselor olistica
Diploma in Counseling Istituto Benessere Integrato
Tecniche di rilassamento
Associazione EmozioneViva
Angela offre sostegno emotivo e pratiche personalizzate, aiutando a sviluppare resilienza interiore tramite meditazione e respirazione.
Davide Neri
Specialista respiro yoga
Certificato insegnante Yoga Yoga Alliance Italia
Respiro e meditazione
Centro Yoga Benessere
Davide porta nella pratica tradizioni orientali unite a metodi moderni, offrendo sessioni adattabili a ogni livello di esperienza.
Come lavoriamo insieme
Il processo inizia con una valutazione delle tue esigenze, continua con sessioni mirate e si conclude con indicazioni per mantenere i benefici nel tempo. Ogni fase è personalizzata per il tuo benessere.
Colloquio iniziale personalizzato
Primo incontro per comprendere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni specifici.
Durante questa fase, vengono raccolte le informazioni fondamentali utili a strutturare un percorso su misura, valutando le esperienze pregresse e gli obiettivi individuali.
Elaborazione e proposta percorso
Creazione di un piano di sessioni e tecniche specifiche basato sui risultati del colloquio iniziale.
Il percorso viene adattato costantemente in base ai feedback e al progresso, includendo esercizi di respiro e meditazione adatti a ogni fase.
Sessioni guidate individuali o di gruppo
Pratiche esperienziali per consolidare gli strumenti appresi e favorire rilassamento costante.
Le sessioni vengono condotte da professionisti esperti e si svolgono in ambienti confortevoli, facilitando un apprendimento graduale delle tecniche proposte.
Supporto e indicazioni sul lungo periodo
Fornitura di strategie per mantenere i benefici raggiunti nella quotidianità.
Alla fine del percorso, ricevi indicazioni pratiche e consigli continui per rafforzare l’equilibrio interiore anche dopo la conclusione delle sessioni.
Come lavoriamo insieme
Il processo inizia con una valutazione delle tue esigenze, continua con sessioni mirate e si conclude con indicazioni per mantenere i benefici nel tempo. Ogni fase è personalizzata per il tuo benessere.
Cosa distingue il nostro metodo
Unico approccio integrato tra meditazione guidata e tecniche di respiro consapevole